반응형 다이어트2 제철 앵두, 알고 먹으면 더 좋다! 앵두의 놀라운 8가지 효능 총정리 앵두, 왜 이렇게 몸에 좋을까요? 🍒앵두는 정말이지 알면 알수록 매력적인 과일이에요. 제주변에도 앵두의 효능을 알고 꾸준히 챙겨 먹는 친구들이 많더라고요.우리가 미처 몰랐던 앵두의 핵심 효능들을 하나씩 파헤쳐 볼까요? 1. 피로 회복과 신진대사 촉진! 💪여름철에는 유난히 몸이 축 처지고 피곤함을 많이 느끼는 것 같아요. 저만 그런가요?그런데 앵두에는 사과산, 구연산 같은 유기산이 풍부해서 신진대사를 활발하게 해주고, 피로의 주범인 젖산을 분해하는 데 아주 효과적이라고 해요. 저도 예전에 운동하고 나서 앵두 주스를 마셨더니 확실히 몸이 가벼워지는 느낌이었어요!💡 알아두세요!유기산은 우리 몸의 에너지 생산을 돕고, 피로 물질을 제거하여 활력을 되찾는 데 중요한 역할을 합니다. 2. 강력한 항산화 및 .. 2025. 6. 20. 유청단백질 효능과 주의사항, 꼭 알아야 할 포인트 유청단백질 효능과 주의사항, 꼭 알아야 할 포인트 "체중 관리로 고민 중이신가요? 유청단백질은 그 해결책이 될 수 있습니다."오늘은 유청단백질의 효능과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 목차1. 유청단백질의 효능2. 유청단백질의 섭취 방법3. 유청단백질의 주의사항4. 누구에게 추천할까5. 자주 묻는 질문 1유청단백질의 효능유청단백질은 체내에서 단백질 합성을 도와주는 중요한 역할을 합니다. 특히, 운동 후 빠른 회복을 돕고, 근육량 증가에 기여합니다. 심지어 체중 관리에도 도움을 줄 수 있죠. 대부분의 사람들은 유청단백질을 통해 식사에서 부족한 단백질을補충할 수 있습니다.1. 근육 회복 촉진운동 후 손상된 근육을 회복합니다.2. 체중 감소 보조단백질 섭취 증가로 포만감을 느껴 체중 감소에 기여합니다.3. .. 2025. 5. 22. 이전 1 다음
